KOGOGAKU ランチ

＜本日の献立＞
　ナン
　ドライカレー
　グリーンサラダ
　コンソメスープ
　ヨーグルト
　牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★豚肉　★鶏肉　★きゅうり
★パプリカ　★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
★たべものクイズ★
　今日の給食のパンは，「ナン」というパンです。さて「ナン」は，どこの国で生まれたパンでしょうか？次の３つの中から選んでくださ。
①　アメリカ
②　イタリア
③　インド

答え：　③　インド
　「ナン」は，インドで生まれたパンと言われていますが，パキスタンやアフガニスタン，イランなどの国でも食べられているそうです。
　「ナン」は，ペルシャ語で「パン」のことを意味します。
　小麦粉に卵やバターなどを練り込んで発酵させてから，タンドールと呼ばれる壺の形をしたかまどの内側にはりつけて焼きます。カレーと一緒に食べることが多いパンです。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
　ごはん
　豚肉のみそ焼き
　ポテトサラダ
　野菜スープ
　牛乳
※　本日の献立は，3年生が家庭科の授業で考えた給食献立です。

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★ごはん（環境保全米ひとめぼれ）
★豚肉　★みそ　★きゅうり
★キャベツ　★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
　野菜・くだものの漢字
①玉葱　･･･　包丁で切ると涙ぽろぽろ
②胡瓜　･･･　かっぱの大好物！？
③茄子　･･･　紫色で，夏から秋にかけておいしくなります。
④萌　･･･　暗い場所で育ちます。
⑤牛蒡　･･･　皮は茶色で中は白。木の根っこみたい。
⑥玉蜀黍　･･･　夏においしい，黄色のつぶつぶ。
⑦桜坊　･･･　山形が有名なくだもの。
⑧林檎　･･･　赤い色が多く，童話の白雪姫も食べました！？
⑨蜜柑　･･･　冬といえばこのくだもの。
⑩葡萄　･･･　ワインにもなります。

答え：　
①たまねぎ　②きゅうり　③なす
④もやし　⑤ごぼう　
⑥とうもろこし　⑦さくらんぼ　
⑧りんご　⑨みかん　⑩ぶどう

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
　ごはん
　チンジャオロースー
　バンバンジーサラダ
　ワンタンスープ
　美里町産りんご
　牛乳
※　本日の献立は，3年生が家庭科の授業で考えた給食献立です。
※　3年生が家庭科の時間に「バランスのよい食事」について学習し，ひとりひとり給食メニューを考えました。12月から2月までの給食に登場します。

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★ごはん（環境保全米ひとめぼれ）
★ねぎ（園芸班）
★豚肉　★パプリカ
★チンゲンサイ
★りんご（美里町産　ぐんま名月）

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
　りんごのはたらき
☆生活習慣病予防
　「カリウム」「せんい」が動脈硬化・高血圧・高血糖などを予防する。

☆便秘解消
　「せんい」が，腸内の善玉菌を増やして便通をよくする。

☆貧血予防
　「ビタミンC」が鉄分の吸収を高め，「リンゴ酸」が貧血の予防に効果がある。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
　みそうどん
　卵焼きおろしあんかけ
　ひじきともやしのごまサラダ
　牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★大根（園芸班）
★ねぎ（園芸班）
★豚肉　　★はくさい　★油揚げ
★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
「だいこん」さんからのメッセージ

　私はだいこんの「だいちゃん」です。私は，真っ白できれいなので，昔の人たちは，「縁起が良い」といって， 私をたくさん食べてくれました。私には，かぜを予防してくれる「ビタミンＣ」がたくさんふくまれています。また，葉には，歯や骨を強くする「カルシウム」もたくさんふくまれているので，葉も食べてほしいです。
　また，だいこんおろしにすると，水がたくさん出てきますが，その中には，ごはんやパンの消化を助ける「ジアスターゼ」という成分がたくさん入っているので，この水も捨てないで食べるようにしましょう。
　給食でも，だいこんをおろして出てきた水を全部使いました。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞　スペインの料理
　パエリア風ピラフ
　鶏肉のチリンドロン煮
　エンサラダ・デ・パスタ
　ソパ・デ・アホ
　牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★ごはん（環境保全米ひとめぼれ）
★鶏肉　　★きゅうり　★卵
★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
　下記のファイルをご覧ください。
もぐもぐつうしん（2022.11.30）.pdf

＜本日の献立＞
　食パン
　ジャム
　マカロニ米粉グラタン
　にんじんサラダ
　野菜スープ
　牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★パン（夏黄金40%･シラネコムギ10％）
★だいこん（園芸班）
★米粉　★きゅうり　★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
★たべものクイズ★
　今日のスープに使っている「ブロッコリー」の名前の由来は，次の３つのうちどれでしょうか？

①　「芽生え」を意味する言葉の「ブロッコ」からつけられた。
②　アメリカにブロッコリーの苗を伝えた人が，「ブロッコリー」という名前だった。
③　「ブロック」のように房が重なっていることからつけられた。

答え：①　「芽生え」を意味する言葉の「ブロッコ」からつけられた

「芽生え」を意味する「ブロッコ」という言葉から「ブロッコリー」という名前がつけられました。「ブロッコリー」が日本に伝わったのは明治時代ですが，本格的に栽培されるようになったのは，今から５０年くらい前の昭和になってからです。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
　ごはん
　さばトマみそ煮
　切り干し大根煮
　すまし汁
　美里町産りんご

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★ごはん（環境保全米ひとめぼれ）
★ねぎ（園芸班）
★油揚げ　★わかめ　★えのき
★りんご（ぐんま名月）

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
　「サバ」のおはなし
　日本で販売されている「サバ」は，主に「マサバ」「ゴマサバ」「タイセイヨウサバ」です。今日の給食のサバは「タイセイヨウサバ」です。トマトケチャップやトマトピューレ，みそで味付けされています。

◆マサバ
　腹が銀白色で，背に「サバ紋」と呼ばれる濃い青緑色の縞々があります。日本列島沿岸を含む北半球の太平洋に生息しています。

◆ゴマサバ
　腹にゴマをふったような斑点があります。北海道南部から南半球のオーストラリまで広い海域で生息しています。マサバよりも海水温が暖かく，水深も浅い場所を好みます。

◆タイセイヨウサバ　
　背に黒く太い縞々があります。北大西洋に生息しており，日本にはノルウエーから輸入されるものが多く，ノルウエーサバとも呼ばれています。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
　カレーうどん
　ほうれんそう入りぎょうざ
　ひじきサラダ
　花みかん
　牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★ねぎ（園芸班）
★きゅうり　★鶏肉　★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
　みかんの栄養
◆風邪予防
　「ビタミンC」が，体を強くして風邪を予防します。

◆肌をきれいにする　　
　「クエン酸」が血行をよくし，「ビタミンA」がうるおいのある肌をつくり，「ビタミンC」がシミになるのを防いでくれます。

◆おなかの調子をととのえる
　「食物せんい」がおなかのはたらきを活発にします。食物せんいは「みかんの袋」に多くあります。

◆血管を強く健康にする
　「ペクチン」「カリウム」「ビタミンP」が血管を強くして，高血圧や動脈硬化を予防してくれます。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
セルフフィッシュバーガー
コールスローサラダ
コーンポタージュ
美里町産りんご
牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★パン（夏黄金40%･シラネコムギ10%）
★きゅうり　★米粉　★牛乳
★りんご（ぐんま名月）

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
★今日の美里町産りんご★
　ぐんま名月　　　　　　　　　　　　

　11月22日は「長野県りんごの日」です。これは，長野県の主な生産品種である「ふじ」の良さとおいしさを知ってほしいということで，11は「いい」，22は「ふじ」という語呂合わせで制定されました。
　実は，もうひとつ「りんごの日」があり，11月5日の青森県が2001年に制定した「いいりんごの日」です。11は「いい」，5は「りんごのご」という語呂合わせと，11月はおいしいりんごの季節ということから，この日が選ばれました。
　今日の給食のりんごは，美里町産の「ぐんま名月」といわれる品種です。群馬県沼田市で「あかぎ」と「ふじ」を交配させ，1991年に品種登録されました。皮の色は黄緑色から黄色で，日光が当たる加減によって赤く染まる部分があります。酸味が少なく，ジューシーな味わいです。食べ頃の時期は11月から1月頃までで，栽培されている数も少ないので手に入りにくい品種です。

※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。

＜本日の献立＞
　ココアパン
　鶏肉の北浦梨ソース焼き
　グリーンサラダ
　ミネストローネ
　牛乳

＜本日のみやぎのおいしい食材＞
★パン（夏黄金４０％・シラネコムギ10％）
★鶏肉　★北浦梨　★きゅうり
★パプリカ　★ズッキーニ
★牛乳

＜本日のもぐもぐつうしんより＞
　11月8日は「いい歯の日」
　むし歯を予防するには,「歯を丈夫にする」「食後のはみがき」などありますが，「よくかんで食べる」ことも，むし歯予防のひとつになります。
　小牛田高等学園の給食では，よくかんで食べることを意識してもらうために，献立表に「亀」のマークをつけて「かむかむデー」を設定し，かみごたえのある食材を使った給食を提供しています。
　「よくかんで食べる」ことは，むし歯予防のほかにも，いいことがたくさんあり，それを表した言葉がありますので，紹介します。
　
「ひみこのはがいーぜ」
　～よくかむ８大効用～
「ひ」肥満予防
「み」味覚の発達
「こ」言葉の発音はっきり
「の」脳の発達
「は」歯の病気予防
「が」がん予防
「いー」胃腸快調
「ぜ」全力投球

※　「ひみこのはがいーぜ」は，日本咀嚼学会が提案しているものです。
※　もぐもぐつうしんは，給食時に学級に配布している食に関するプリントです。